Czy budząc się rano bolą Cię wszystkie kości, czujesz się niewyspany, w oczach zalega przysłowiowy piasek, czujesz się fizycznie rozlazły? Nie, nie zawsze musi to być kac. Jest wysoce możliwe, że śpisz na niewłaściwym materacu. Dobór właściwego materaca to sprawa prawie wagi państwowej dla naszego kręgosłupa i układu szkieletowo-kostnego.

Każdy z nas ma inne preferencje dotyczące twardości i miękkości podłoża, na jakim lubi spać. Odmienne materace potrzebują osoby śpiące na brzuchu, na boku i na wznak. Inne materace potrzebują osobniki szczupłe o niewielkiej masie a inny osobniki tłuste, ważące dużo. Idealnym rozwiązaniem byłoby skonstruowanie i wykonanie materaca dostosowanego do naszych parametrów takich jak preferencje, waga, upodobania i wiek, ale niestety takie zadanie wiąże się ze zbyt dużymi wydatkami. Pójdźmy zatem do sklepu i tam we właściwy sposób testując oferowane typy dokonajmy wyboru najbardziej optymalnej wersji dla nas. W tym celu wspomóżmy się nieskomplikowanym testem polegającym na położeniu się na materacu i wielokrotnym przemieszczeniu się na nim. Cechy dobrego materaca to sprężystość, przewiewność, rozmiar oraz twardość. Warto wiedzieć, o czym warto zapomnieć podczas korzystania z materaca. Pokrowców z wełny nie pierz ręcznie ani w pralce automatycznej. Musisz je oddawać do pralni chemicznej. Materaca nie pierz ani nie czyść na mokro, za pomocą środków chemicznych czy pary wodnej. Wilgotnego materaca nie susz na słońcu, bo może się odkształcić. Jeśli stelaż łóżka jest z płyty wiórowej, nie wybieraj materaców pełnych (piankowych, lateksowych), bo nie będą należycie wentylowane. Przed kupnem materaca, zwłaszcza dużego, zastanów się, jak go przetransportujesz i czy zdołasz go wnieść przez wąską klatkę schodową lub drzwi. Pamiętaj, że zamontowanego na ramie materaca nie da się zgiąć! Nie należy też zginać materacy z włóknem kokosowym, gdyż może ono popękać. Dobrze, jeśli między materacem a stelażem znajdzie się ochraniacz (można go zrobić samodzielnie, z twardszej tkaniny): listewki nie będą wciskać się w materac i odkształcać go. Pod prześcieradło można położyć tzw. matę z pianki poliuretanowej albo bawełny. Zabezpieczy ona materac przed zabrudzeniem i pomoże w utrzymaniu higieny, bo można ją czyścić lub prać chemicznie. Jeśli masz stelaże siatkowo-sprężynowe, nie kładź na nich materaca lateksowego, bo się odkształci, ani twardych materaców z płytą kokosową – płyta może popękać.

Tags: materac, materace, spanie, ł